葛尾山（かつらおやま）は長野県坂城町にあります。
かつて村上氏の本拠地だった「葛尾城跡」としても知られます。
短時間で登れることから、地元の人に愛される里山です。
今回は仕事の疲れを癒やす「リハビリ登山」として歩いて来ました。
なので、コースのポイントや注意点とともに解説します。
葛尾山へのアクセス方法と駐車場・トイレ情報
葛尾山の登山口となる「坂城神社」へのアクセスは、車・公共交通機関ともに良好です。
車でのアクセス（国道18号・高速道路）
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国道18号線から： 「坂城町中央」交差点を山側（東側）へ曲がり、突き当たりの坂城神社を目指します
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高速道路から： 上信越自動車道「坂城IC」から約10分と非常に近く、遠方からのアクセスも便利です。
公共交通機関（しなの鉄道）でのアクセス
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最寄り駅： しなの鉄道「坂城駅」から徒歩約15分〜20分で登山口に到着します。
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駅から歩いて登れるのも里山の魅力です。
駐車場と冬季閉鎖のトイレに注意
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駐車場：城神社付近に無料駐車場があります。
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週末の午前9:30時点でほぼ満車になることもあるため、早めの到着がおすすめです。
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トイレ： 駐車場内にありますが、冬季（12月〜3月頃）は閉鎖されています。
- 坂城駅や近隣のコンビニ等で事前に済ませておきましょう。
葛尾山周回コースの見どころと登山道の様子
今回は、登りに「遊歩道1.5km」、下りに「遊歩道（近道）」を使いました。
登りは自然林が多くて気持ち良いのですが、少し急な道で、所々に岩々な所もあります。
下山は、松林が多いルートを使う周回コースを歩きました。
変化に富んだ葛尾山の登りルート
最初はコンクリートの急坂が続きますが、すぐに土の登山道へと変わります。
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自然林の癒やし： クヌギやコナラなどの自然林が美しく、リハビリ登山には最適の環境です。
・わくわくする岩場： 飯綱山（岩場）付近では、少し険しい岩の横をすり抜けるような、変化のある道を楽し
めます。
・眺望： 途中、千曲川越しに霞む蓼科山などの景色も楽しめます。
葛尾山山頂（葛尾城跡）からの絶景と楽しみ
ゆっくり歩いたのに、約30分〜40分で山頂の城跡に到着しました。
全くの初心者さんや体力の少ない方は、５０分～１時間と考えると良いですね。
広い山頂＝城跡
これは、東屋を背にして見た全体の画像です。
北アルプスの展望
山頂の東屋からは、槍ヶ岳や白馬三山など、信州の名峰が一望できます。
実際の画像で見ただけでは分かり難いと思うので、東屋の中にあった画像を見てください。
・山頂スタンプ： 東屋の中には珍しい登山記念スタンプが設置されていました。
マスコットの絵柄みたいですね。
・葛尾城跡の由来
これも東屋の中に貼ってありました。
葛尾山の下山ルートと里山の自然環境
上の画像は、少し間違っている所があります💦
左側のコースは近道では無く、松林ルートの方が３００ｍ近道です
また松林ルートは、決して緩い道ではありません。
分岐の表示も、点線で示された分岐点にありました。
これらを訂正させて頂きます。
葛尾山の松林と入山制限のルール
下山は松林の中を九十九折に降りました。
登山道の半分くらいが、松林でしたね。
・足元の注意： 松葉が多く滑りやすいため、ゆっくり慎重に歩きましょう。
・入山制限： 登山道沿いにはテープが張られ、時期によっては入山が制限されるエリアがあります。
決まりごとは、しっかりを守って登山を楽しみましょう。
上の画像では、茶色く囲ったシマシマがあるエリアです。
葛尾山で目にする「松くい虫」の被害
登山道沿いには、伐採された松の木が多く見られました。
長野県内で広がっている「松くい虫」の被害を間近に感じ、自然保護の大切さを再認識する機会にもなります。
まとめ：リハビリ登山に葛尾山がおすすめな理由
里山しか登れない」なんて寂しく思うことはありません。
自分のペースで、青空の下、風を感じて歩く時間は何物にも代えがたいものです。
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体への負担が少ない： 標高差が控えめで、膝が痛くなりやすい方でも調整しやすい。
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達成感がある： 短時間で城跡という目的地に到達でき、絶景も楽しめる。
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下山後の楽しみ： 登山口の「坂城神社」で無事の下山を報告。立派な土俵も必見です。
葛尾山登山の記録（リハビリ山行データ）
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歩行距離： 約2.6km
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所要時間： 約2時間（休憩・ルート確認含む）
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難易度： 初心者向け（高尾山レベル）
やっぱり山が好き!!
標高が低い山を、時間に余裕を持ってゆ～～くり歩いた事で
登山道～植生～景色まで、１つ１つを堪能することが出来ました。
いつも登山で足が激攣りする私ですが、今回は１回も攣ることが有りませんでした。
また下山では膝痛に悩まされますが、今回はその痛みも有りませんでした。
だからリハビリ中の方や、登山を始めたばかりの方には、おすすの山だと思いました✌️
おすすめの山々
私のブログでは、主に自分で登った山々を、カテゴリーに纏めています
「おすすめの山」をご覧になって、登山計画に役立てて頂けると幸いです。
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