安全

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道迷い対策と緊急時の行動方法を解説。もしもの時も冷静に

道迷い対策と緊急時の行動方法について、私の体験と持っていて欲しいグッズもご紹介します。山の中は、整備されて道標がしっかりある場所と、分かりにくいのに道標もピンクリボンも無い場所があります。そんな所を歩いていると、ふっとした気の緩みから、遭難...
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筋トレと食事で登山に適した体を作ろう!

筋トレと食事で登山に適した体を作ろう!筋トレするだけでは良質な筋肉は作られません。食事からの栄養も大切です。筋トレと食事と行動中のエネルギー補給は、登山にとって必須項目なのです。
天気

天気予報をチェックしよう!おすすめアプリ3選!

登山前に天気予報をチェックしよう!おすすめアプリ3選!スマホアプリでは自分が行く山の天気予報を、標高別や歩くコースに添って見れる物もあります。テレビ見る天気予報は麓の天気なので、登る山の天気予報を確認してください
ファスト

登山で使う救急箱。ファーストエイドキットの中身と使い方

ファーストエイドキットは登山で使う救急箱。その中身と使い方を詳しく解説します。中には何を入れる?使い方は?などを理解して、自分用の『ファーストエイドキッド』を作り常にザックに入れておいて頂きたいと思います。
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アイテム別チェック!日帰り登山初心者ガイド:忘れ物なしで安心

日帰り登山初心者ガイド、忘れてはいけないアイテムをチェック。登山は楽しい一方で自然の中で行うことなので危険も伴います。安全で楽しく登山を行う為には準備をしっかり行うことが大切です。日帰り登山に必要なアイテムを解説します。