初めて、山歩きをしよう！と出かけたのは、２０１１年５月でした。
東京の奥座敷、都民の森を歩いたのです。
でも、それまでは家の周りしか散歩をしたことが無かったので、急デコボコ道を歩いた事で
当時、痛みがあった股関節が酷く痛んでしまって、３０分位しか歩けませんでした。
次の山歩きは、高尾山へ行きました。
普通の服装と普通の靴で、普通の道を歩くのと同じ歩き方やスピードで。
そしたら山頂へ行く前にバテバテになってしまいました。
３回目は、東京都青梅市の御岳山～日の出山まで行きました。
日の出山までは良かったのですが、下山を開始すると直ぐに足が攣ってしまい、宿坊辺りまで
降りて来た頃には、痙攣を起こしたあとに硬直して全く動けなくなってしまいました。
ケーブルの時間があるからと言われても、動けないものは動けない！
１歩も動けない状態に、焦ってしまってパニック発作を起こしたほどでした。
しばらく休んでいると、何とか動けるようになったのでゆっくり歩いて下山しました。
その事があってからですね、登山は勉強しなきゃ出来ないって思ったのは。
硬直した事がトラウマになって、２０１１年は付きに１回程度で山歩きをしていました。
本格的に登山を始めたのは、２０１２年になってからなので、記録もこの年からとなります。
Contents
２０１２年に登った山
１月＝５座
１日 東京都青梅市の御岳山 ９２９ｍ ロックガーデンへ
２日 埼玉県名栗の武川岳 １０５２ｍ
８日 埼玉県、秩父の武甲山 １３０４ｍ
１５日 埼玉県飯能の伊豆ヶ岳 ８５１ｍ
２９日 東京都青梅市 長渕山ハイキングコース
２月＝６座
５日 埼玉県飯能市の天覧山～多峯主山２７１ｍ
１２日 埼玉県の関八州見晴台 ７７０ｍ
１９日 東京都八王子市の高尾山 ５９９ｍ
２６日 東京都八王子市の今熊山～刈寄山～の陣馬街道 刈寄山 ６８７ｍ
３月＝３座
１１日 東京都奥多摩町の大岳山 １２６６．５ｍ
１８日 都民の森、鞘口峠～三頭山へ １５３１ｍ
２５日 埼玉県長瀞アルプスハイキングコース宝登山 ４９７ｍ
４月＝６座
１日 埼玉県日高市の物見山～日和田山日和田山 ３０５ｍ
８日 埼玉県横瀬町の丸山 ９６０ｍ
１５日 東京都奥多摩町六ツ石山 １４７８．９ｍ
２２日 埼玉県横瀬町の二子山 ８８３ｍ
３０日 東京都青梅市青梅丘陵ハイキングコース
５月＝７座 小屋泊１
６日～７日 東京都、埼玉県、山梨県にまたがる雲取山 ２０１７ｍ はじめての小屋泊
１３日 東京都奥多摩の大岳山 １２６６．５ｍ
２０日 東京都桧原村の馬頭刈山と高明山～馬頭刈 ８８４ｍ
２７日 埼玉県横瀬町の武甲山～小持山～大持山大持山 １２９４．１ｍ
６月＝３座 テント泊１
３日 山梨県＆長野県の金峰山敗退
１０日～１１日 日埼玉県の両神山１７２３ｍ 始めてのテン泊
１７日 埼玉県横瀬町二子山 ８８３ｍ
２４日 山梨県の金峰山 ２５９９ｍ
７月＝３座 テント泊１
８日 埼玉県の棒の嶺 ９６９ｍ
１５日～１６日 長野県北アルプスの燕岳 ２７６３ｍ テント泊
２９日 東京都奥多摩町の御前山敗退
８月＝２座 テント泊２
５日 群馬県の赤城山 主峰の黒檜山 １８２８ｍ
１９日～２１日 北アルプス白馬岳２９３２ｍ テント泊
９月＝４座 テント泊１
２日 山梨県大弛峠からあちこちへ国師が岳 ２５９２ｍ
９日 東京都奥多摩町の御前山リベンジ １４０５ｍ
１６日～１７日 北アルプスの西穂独標２７０１ｍ テント泊
３０日 東京都青梅市青梅丘陵ハイキングコース
１０月＝２座 テント泊１
７日 群馬県の至仏山 ２２２８．１ｍ
２０日～２１日 北アルプスの常念岳 ２８５７ｍ テント泊
１１月＝３座 テント泊１
３日～４日 東京都雲取山 ２０１７ｍ テント泊
１８日 山梨県 茅ｹ岳 １７０４ｍ
２５日 埼玉県、関八州見晴台 ７７０ｍ
１２月＝１座
２日 東京都奥多摩町の三頭山 １５３１ｍ
２０１３年に登った山
１月＝４座
１日 東京都青梅市 御岳山（大塚山経由） ９２９ｍ
２日 東京都青梅市 高水三山 （石茸石山） ７９３ｍ
６日 東京都奥多摩町 川苔山 １３６３．３ｍ
１３日 埼玉県 伊豆ヶ岳 ８５０．９ｍ
２０日 東京都奥多摩町 天目山（雪のため敗退）
２７日 東京都奥多摩町 天目山 （雪のため敗退）
２月＝３座
３日 東京都桧原村 浅間嶺 ９０３ｍ
１０日 埼玉県 武川岳 １０５２ｍ
２４日 埼玉県 棒の折山 ９６９ｍ
３月＝３座
３日 埼玉県横瀬町二子山 ８８３ｍ
１０日 東京都奥多摩町 天目山 リベンジ成功！ １５７６ｍ
２４日 埼玉県 蕨山 １０４４ｍ
４月＝３座 テント泊１
７日 埼玉県 宝登山（４９７ｍ）～長瀞アルプス
１４日 埼玉県 堂平山 ８７６ｍ
２８日～２９日 埼玉県 両神山 １７２３ｍ テン泊
５月＝９座 テント泊２
３日～５日 埼玉県山梨県長野県 甲武信ケ岳 ２４７５ｍ～西破風山 ２３１８ｍ～
破不山２３１７．７ｍ～東破風山 ２２６０ｍ～雁坂嶺 ２２８３ｍ～
雁坂峠 ２０８２ｍ
１２日 山梨県 日向山 １６６０ｍ
１９日 埼玉県 大霧山 ７６６．６ｍ
２６日 山梨県大月市 岩殿山６３４ｍ ～ 稚児落し
６月＝７座 テント泊２
２日 東京都奥多摩町 蕎麦粒山 1,472.9m
８～９日 八ヶ岳 西天狗岳 2,645.8m 東天狗岳 ２６４０ｍ にゅう ２３５１.９ｍ
黒百合ヒュッテでテント泊
１６日 東京都八王子市高尾山 ５９９ｍ６号路 ～ 稲荷山コースで下山
２３日 山梨県大月市 高川山 ９７６ｍ
２９～３０日 山梨県南アルプス 地蔵岳 ２７６４ｍ 鳳凰小屋テント泊
７月＝２座 テント泊１
１４～１５日 八ヶ岳の赤岳 ２８９９．２ｍ 行者小屋テント泊
２１日 山梨県 瑞牆山 ２２３０ｍ
８月＝３座
４日～６日 長野県と岐阜県の槍ヶ岳 ３１８０ｍ 初の３０００ｍ超え！
槍沢ロッジでテント泊１ 殺生ヒュッテで小屋泊１
１８日 埼玉県 蕨山 １０４４ｍ
２５日 埼玉県両神山の西岳まで（八丁峠コースで）
９月＝５座
１日 埼玉県横瀬町 丸山 ９６０ｍ ３回目
１４日 長野県？富山県？爺ケ岳 中峰 ２６６９ｍ 種池山荘でテント泊
２２日 群馬県 妙義山 中道コース
２９日 長野県 湯の丸山 ２１０１ｍ ～ 烏帽子岳 ２０６５．６ｍ
１０月＝４座
６日 山梨県 大菩薩峠 １８９７ｍ 大菩薩嶺には行って無い
１3日~14日 山梨県 長野県 編笠山２５２４ｍ 権現岳２７１５ｍ 青年小屋で１テント泊１
２７日 群馬県 子持山 １２９６ｍ
１１月＝６座
３日 埼玉県の棒の嶺 ９６９ｍ
１０日 山梨県笠取山 １９５３ｍ
１７日 陣馬山 ８５７ｍ ~ 景信山 ７２７ｍ ～ 高尾山 ５９９ｍ
２４日 東京都 鷹ノ巣山 １７３６．６ｍ 峰谷から
１２月＝１座
１日 長野県 黒斑山 ２４０４ｍ
２０１４年に登った山
１月＝４座
１２日 埼玉県 大霧山 ７６６ｍ
１３日 埼玉県 城峯山 １０２７ｍ
１９日 東京都 日の出山 ９０２ｍ（五日市駅～日向和田駅）１８㌔
２６日 奥秩父 四阿屋山（あずまや）７７１．６ｍ
２月＝４座
９日 青梅市 長渕ハイキングコース（大雪）
１６日 青梅市 青梅丘陵ハイキングコース （大雪）
２３日 埼玉県 日和田山 ３０５ｍ ～ 物見山 ３７５ｍ ～ 北向地蔵まで
３月＝３座
２日 埼玉県 長瀞アルプスハイキングコース宝登山（４９７ｍ）
１６日 埼玉県横瀬町の二子山 ８８３ｍ
２３日 埼玉県皆野町 破風山 ６２６．５ｍ
４月＝７座
６日 東京都八王子市 今熊山 ５０５ｍ ～ 刈寄山 ６８７ｍ ～ 夕焼け小焼けの里まで
１３日 埼玉県横瀬町 小持山 １２７３ｍ ～ 大持山１２９４．１ｍ
２０日 山梨県 鹿倉山 １２８８ｍ
２９日 東京都桧原村 高明山 １９９３.５ｍ ～ 馬頭刈山 ８８４ｍ
５月＝５座 テント泊１
４日～５日 山梨県将鑑小屋にテント泊。飛龍山を目指すも、雪に阻まれ敗退
１１日 東京都奥多摩駅～鋸山 １１０９ｍ ～ 大岳山 １２６７ｍ ～ 御岳駅
２５日 山梨県大菩薩 小金沢山 ２０１４ｍ ～ 熊沢山 ～ 大菩薩峠 １８９７ｍ
６月＝７座
１４日 長野県八ヶ岳 茶臼山 ２３８４ｍ ～ 縞枯れ山 ２４０３ｍ
（麦草峠２１２７ｍで車中泊）
１５日 長野県八ヶ岳 丸山 ２３２９ｍ
２９日 山梨県 九鬼山 ９７０ｍ ～ 馬立山 ７９７ｍ ～ 沢井沢の頭 ～ 菊花山 ６４３ｍ
７月＝６座 避難小屋泊１
６日 山梨県 鶏冠山 １７１６ｍ
１３日 埼玉県 蕨山 １０３３ｍ ～ 有間山 １１６３ｍ ～ 鳥首峠
２０日～２１日 新潟県 巻機山１９６７ｍ ～ 牛ケ岳 １９６１.６ｍ 避難小屋泊
８月＝４座 テント泊３
常念山脈縦走
１日 長野県 燕岳 ２７６２．９ｍ
２日 長野県 大天井岳 ２９２１．９ｍ
３日 長野県 常念岳 ２８５７ｍ
４日 長野県 蝶ケ岳 ２６７７ｍ （全てテント泊）
９月＝４座 テント泊２
７日 長野県群馬県境 鼻曲り山 １６５４ｍ
１４～１５日 新潟県 火打山 ２４６２ｍ 高谷池ヒュッテでテント泊
２１～２３日 長野県 布引山 ２６８３ｍ 鹿島槍ヶ岳 ２８８９ｍ 種池山荘でテント泊
１０月＝５座
１２日 神奈川県 塔ノ岳１４９１ｍ 丹沢デビュー
１９日 東京都奥多摩町 七つ石山 １７５７．３ｍ
２６日 埼玉県 顔振峠 ５００ｍ ～ 越上山５６７ｍ ～ ユガテ ２９０ｍ
迷い犬に出会い、飼い主の元へ送り届けた
１１月＝９座
２～３日 雁峠 １７８０ｍ 古礼山 ２１１２ｍ 水晶山 ２１５８ｍ 雁坂峠 ２０８２ｍ
歩行距離２０．５４㎞
９日 埼玉県 大高取山 ３７６．４ｍ
１６日 埼玉県 秩父御岳山 １０８０．５ｍ
２３日 神奈川県～静岡県 金時山１２１２ｍ 長尾山１１１９ｍ 乙女峠１００５ｍ
丸岳 １１５５ｍ
２０１５年に登った山
１月＝４座
４日 飯能アルプス 天覚山 ４４５ｍ 大高山 ４９３ｍ
１１日 埼玉県、秩父の武甲山 １３０４ｍ
１８日 神奈川県 丹沢の鍋割山 １２７３ｍ
２月＝６座
１日 東京都青梅市 高水山 ７５９ｍ 石茸石山 ７９３ｍ 惣岳山 ７６０ｍ
８日 秩父 琴平丘陵 ３９９ｍ
１５日 山梨県 竜ヶ岳 １４８５ｍ 雪５０センチ位
２２日 東京都奥多摩町 大岳山 １２６６．５ｍ 積雪１０～１５センチ位
３月＝２座
１５日 埼玉県 飯能アルプス 板谷の頭 ５５２ｍ
２２日 神奈川県 大山 １２３１ｍ
４月＝３座
５日 都民の森 三頭山 １５３１ｍ
１２日 奥秩父 二子山 西岳 １１６５．６ｍ
１９日 奥多摩 本仁田山 １２２４．５ｍ 破線コースを登った
５月＝６座 小屋泊１
１～２日 北アルプスの燕岳の横、燕山荘へ。燕岳へは登らなかった
１０日 埼玉県秩父市 般若山 ３９０ｍ ～ 釜ノ沢五峰 ～ 竜神山 ５３８.５ｍ ～ 兎岩
１７日 長野県 御座山 ２１１２ｍ
３１日 埼玉県 武川岳 １０５２ｍ 名郷バス停から
６月＝７座 テント泊１
6日~7日 長野県 蓑冠山 ２５９０ｍ ～ 根石岳 ２６０３ｍ ～ 東天狗 ２６４０ｍ ～
硫黄岳 ２６４０ｍ オーレン小屋でテント泊
１４日 長野県 黒斑山 ２４０４ｍ ～ 蛇骨山 ２３６６ｍ
２８日 埼玉県 熊倉山 １４２６．５ｍ
７月＝２座
１２日 山梨県 乾徳山 ２０３１ｍ
２６日 長野県 蓼科山 ２５３０ｍ
８月＝１座 テント泊１
１５日 長野県 奥穂高 ３１９０ｍ 涸沢ヒュッテでテント泊
９月＝１座
２７日 埼玉県 宝登山 ４９７ｍ
１０月＝７座
４日 東京都奥多摩町 天目山 １５７６ｍ ４回目にして２回目の登頂
１０日 新潟県 松手山 １６１３.６ｍ 平標山 １９８３.７ｍ
群馬県 大源太山 １７６４.１ｍ
１８日 山梨県と静岡県の県境 毛無山 １５００ｍ ～ 十二ケ岳 １６８３.０ｍ
２５日 東京都青梅市 高水三山
１１月＝４座
３日 埼玉県 伊豆ヶ岳 ８５０．９ｍ
１５日 長野県 霧ヶ峰 車山 １９２５ｍ 蝶々深山 物見岩
２０１６年に登った山
１月＝３座
１０日 山梨県 甲州高尾山 １１０６ｍ
１１日 東京都桧原村 浅間峰 ９０３ｍ
１７日 長野県荒船山（行塚山） １４２３ｍ
２月＝５座
７日 長野県 守屋山 東峰１６３１．２ｍ 主峰西峰１６５０．３ｍ
１４日 神奈川県 シダンゴ山 ７５８ｍ 宮地山 ５１２ｍ
２８日 埼玉県 鐘撞堂山 ３３０．２ｍ
３月＝８座
２０日 静岡県 割石峠 １２５０ｍ ～ 呼子岳 １３１３ｍ ～ 越前岳 １５０４.２ｍ～
富士見峠 ９６０ｍ
２７日 東京都と神奈川県の境 大蔵里山 ８３７ｍ ～ 茅丸 １０１９ｍ ～
生藤山 ９９０.３ｍ ～ 三国山 ９６０ｍ
４月＝６座
３日 埼玉県秩父 琴平丘陵 ３９９ｍ
１０日 埼玉県 日和田山 ３０５ｍ ～ 物見山 ３７５ｍ
１７日 山梨県小菅村 大マテイ山 １４０９ｍ
２４日 東京都奥多摩周遊道路、月夜見駐車場 ～ 惣岳山 １３４８．５ｍ
御前山 １４０５ｍ
５月＝７座
４日 山梨県 夜叉神峠 １７９０ｍ
５日 薬師岳 ２７８０ｍ 観音岳 ２８４０ ｍ （鳳凰三山の内の２山）
１５日 長野県 水の塔山 ２２０２ｍ 東篭ノ塔山 ２２２８ｍ
２２日 東京都奥多摩町 六ツ石山 １４７８．９ｍ
２９日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコース 三方山 ４６０ｍ
６月＝３座
１１日 新潟県 弥彦山 ６３４ｍ 上級者コース（田ノ浦コース）標高０ｍの海岸から
１９日 長野県 茂来山 １７１７ｍ
２６日 埼玉県 棒の嶺 ９６９ｍ 逆回りコース
７月＝１０座 小屋泊１
３日 埼玉県秩父 般若山 ３９０ｍ～釜ノ沢五峰～竜神山 ５３８．５ｍ～兎岩
９～１０日 福島県 会津駒ヶ岳２１３２.４ｍ ～ 中門岳 ２０６０ｍ 駒ノ小屋泊
２４日 東京都桧原村 大羽根山 ９９２ｍ～笹尾根～浅間峠
３１日 群馬県角間山１９８１ｍ～湯の丸山２１０１ｍ
８月＝５座 テント泊２
７日 埼玉県飯能市 多峯主山 ２７１ｍ ～ 天覧山 １９７ｍ
１１～1３日 山梨県 北岳 ３１９３ｍ 間ノ岳 ３１９０ｍ 農取岳 ３０２６ｍ
天空の縦走路と言われる白根三山
１０月＝７座 車中泊１
９日 長野県美ヶ原高原 王ケ頭 ２０３４m 車中泊１
１０日 長野県美ヶ原高原 王ケ鼻 ２００８m
１６日 埼玉県南天山 １４８３ｍ
２３日 茨城県 筑波山 男体山 ８７１m 女体山 ８７７ｍ
３０日 山梨県 日向山 １６６０ｍ
１１月＝１座
６日 東京都あきる野市 麻生山 ７９４ｍ
２０１７年に登った山
１月＝０座
２月＝２座
１２日 埼玉県 多峯主山 ２７１ｍ
２６日 埼玉県飯能市 伊豆ヶ岳 ８５１ｍ 最短ルートで
３月＝７座
５日 埼玉県大霧山 ７６６．６ｍ
１２日 埼玉県 宝登山 ４９７ｍ 御岳山 ３５３ｍ 天狗山（白峯神社）
１９日 山梨県 石割山 １４１３ｍ 平尾山 １３２４ｍ 大平山 １２９５．５ｍ
４月＝３座
１６日 山梨県 大菩薩峠 １８９７ｍ（大菩薩嶺には行って無い）
２３日 東京都 鷹ノ巣山 １７３６．６ｍ 峰谷から
３０日 埼玉県 棒の嶺 ９６９ｍ
５月＝６座 テント泊１
３日 長野県 にゅう ２３５２ｍ 中山 ２４９６ｍ 青苔荘テント泊
７日 埼玉県天覧山 １９５ｍ ～ 多峯主山 ２７１ｍ
１４日 山梨県 甲州高尾山 １１０６ｍ
２１日 山梨県 雨乞岳 標高２．０３７ｍ
６月＝２座
１１日 山梨県 国師ケ岳 ２５９２ｍ 北奥千丈岳 ２６０１ｍ
７月＝３座
２日 東京都 都民の森から三頭山 １５３１ｍ
２３日 埼玉県 日和田山 ３０５ｍ
３０日 埼玉県 多峯主山 ２７１ｍ
８月＝４座
６日 東京都八王子市 陣馬山 周回コース ８５７ｍ
２０日 山梨県 柳沢ノ頭 １６７１ｍ 鈴庫山 １６０３ｍ ハンセノ頭 １６８１ｍ
９月＝４座 テント泊１
２日 群馬県 草津白根山 ２１６０ｍ ～ 本白根山 ２１５０ｍ
１０日 神奈川県 石老山 ７０２．８ｍ
２３日 長野県 硫黄岳 ２７６０ｍ オーレン小屋でテント泊
１０月＝０座
１１月＝２座
１２日 埼玉県 飯能ハイキングコース柏木山＝高ドッケ ３０３ｍ
１９日 山梨県 丹波天平 １３４２．９ｍ
２０１８年に登った山
１月＝２座
２日 埼玉県 龍崖山（りゅうがいさん）２４６ｍ
１４日 東京都あきる野市 網代城山 ３３１ｍ
２月＝１座
１８日 埼玉県奥武蔵遊歩道 高麗峠 １７７ｍ
３月＝２座
１１日 埼玉県 燧山（ひうちやま）２３３ｍ
２５日 西多摩 日の出山 ９０２ｍ
４月＝３座
１日 神奈川県 陣馬山 一の尾根コース ８５７ｍ
２２日 東京都 鷹ノ巣山 避難小屋まで。
２９日 東京都 景信山 ７２７ｍ ～ 城山 ６７０ｍ
５月＝４座
１３日 東京都 刈寄山 ６８７．１ｍ
２０日 神奈川県 金時山 １２１２ｍ
２７日 長野県 水の塔山 ２２０２ｍ 東篭ノ塔山 ２２２８ｍ
６月＝４座
３日 埼玉県 柏木山 ３０３ｍ
１７日 神奈川県 日連アルプス
２４日 東京都青梅市 高水山 ７５９ｍ ～ 岩茸石山 ７９３ｍ
７月＝３座
１日 横尾山 １８１８ｍ タイヤがパンクした。
８日 埼玉県 多峯主山 息子と２人で。
２２日 東京都奥多摩町 大岳山 １２６６．４ｍ 大ダワからピストン
８月＝２座 小屋泊１
５日 山梨県 乾徳山 ２０３１ｍ
１４日 北アルプス 五竜岳 ２８１４ｍ 五竜山荘で小屋泊（雷雨のため）
９月＝４座 避難小屋泊１
１７日 東京都奥多摩町 惣岳山 １３４８．５ｍ ～ 御前山 １４０５ｍ ピストン
２３～２４日 長野県 岩菅山２２９５ｍ～ 裏岩菅山 ２３４１ｍ 頂上避難小屋泊
１０月＝４座
７日 長野県入笠山 １９５５ｍ
１４日 埼玉県横瀬町 二子山 雌岳・雄岳どちらも８８２．７ｍ
２１日 東京都日の出町 麻生山 ７９４ｍ
２８日 笠取小屋まで。
１１月＝２座
１１日 長野県 御陵山(おみはかやま) １８２２ｍ
１８日 山梨県 大菩薩峠 １８９７ｍ
１２月＝０座
２０１９年に登った山
１月＝４座
6日 東京都八王子市 今熊山５０５ｍ ～ 刈寄山６８７．１ｍ
１３日 山梨県 倉岳山 ９９０ｍ
２０日 神奈川県 焼岳 １０５９．６ｍ
２月＝４座
１７日 埼玉県飯能 柏木山３０３ｍ
２４日 山梨県 虎丸山 ４６８メートル ～ 能岳 ５４２.７ｍ ～ 八重山 ５３０.７ｍ
３月＝２座
１７日 埼玉県 多峯主山 ２７１ｍ
２４日 神奈川県 高取山 ７０５．７ｍ
４月＝１座
２１日 東京都八王子市 景信山 ７２７ｍ
５月＝３座
５日 埼玉県 龍崖山 ２４６ｍ
１２日 埼玉県 蕨山 １０４４ｍ
２６日 山梨県 大菩薩峠 １８９７ｍ
６月＝４座
２日 神奈川県 丹沢 熊笹の峰
９日 埼玉県ときがわ町 都幾山 ４６８ｍ
１６日 東京都 鷹ノ巣山 １７３６．６ｍ 奥から
２３日 長野県 御座山 ２１１２ｍ
７月＝２座
１５日 東京都青梅市 岩茸石山 ７９３ｍ
２７日 東京都西多摩郡日の出町 麻生山 ７９４ｍ
８月＝４座 テント泊１ 小屋泊１
４日 山梨県 瑞牆山 ２２３０ｍ
１２日～１４日 長野県 烏帽子岳 ２６２８ｍ ～ 野口五郎岳 ２９２４ｍ
烏帽子小屋でテント泊１ 野口五郎小屋で小屋泊１
２４日 埼玉県ときがわ町 弓立山 ２４？ｍ
９月＝４座 テント泊１
１日 山梨県 金峰山 ２５９９ｍ
１５日 埼玉県 武甲山の隣の小持山 １２６９ｍ ～ 大持山 １２９４.１ｍ
２０日～２１日 長野県と富山県の県境 蓮華岳 ２７９９ｍ 針の木小屋でテント泊
１０月＝４座
６日 山梨県 小楢山 ～ 幕岩 ～ 小楢山 １７１２．５ｍ
２０日 神奈川県 高取山７０５.７ｍ 仏果山７４７ｍ
１１月＝９座
４日 群馬県 谷川岳 トマの耳１９６３ｍ オキの耳 １９７７ｍ
１０日 東京都奥多摩町 筑摩山１０４０ｍ 本仁田山１２２４．５ｍ
１７日 東京都桧原村 連行山１０１６ｍ 茅丸１０１９ｍ 生藤山９９０.６ｍ
三国山 ９６０ｍ 熊倉山 ９６６ｍ
１２月＝０座
２０２０年に登った山
１月＝６座
１３日 埼玉県 日和田山３０５．１～物見山３７５ｍ
１９日 埼玉県 長瀞アルプス周回 宝登山４９７．１ｍ ～ 御嶽山３５３ｍ
２６日 埼玉県 龍崖山２４６ｍ 燧山２３４ｍ
２月＝５座
２日 東京都八王子市 高尾山５９９ｍ
９日 埼玉県 丸山９６０ｍ
１６日 山梨県 岩殿山６３４ｍ
２３日 静岡県 呼子岳 １３１３ｍ ～ 越前岳 １５０４．２ｍ
３月＝１座
２２日 山梨県大月市 権現山 １３１２ｍ
４月＝２座
６日 山梨県大月市 曽倉山 ９４０ｍ ～ 扇山 １１３８ｍ
５月＝１座
３１日 埼玉県飯能 柏木山 ３０３ｍ
６月＝３座
２０日 長野県 高登谷１８４６ｍ ～ 南峰１８４６ｍ
２７日 東京都青梅市 岩茸石山
７月＝２座
１１日 東京都あきる野市 城山 ４３４．１ｍ
１８日 埼玉県飯能市 伊豆ヶ岳 ８５１ｍ
８月＝３座
９日 埼玉県 多峯主山 ２７１ｍ
２９日 埼玉県 石尊山 ３４４.２m 官ノ倉山 ３４４.７ｍ
９月＝６座
５日 東京都桧原村と神奈川県相模原市の境にある 槇寄山１１８８ｍ
１２日 長野県 水の塔山 ２２０２ｍ ～篭の塔山 ２２２８ｍ
２０日 長野県 車山 １９２５ｍ ～ 蝶々深山 ～ 物見岩
１０月＝１座
3日 日光白根山 ２５７８ｍ
２４日 オーレン小屋まで。久々の登山で体力の限界。
１１月＝６座
７日 東京都青梅市 三頭山（鶴峠から）１５２４.５ｍ 神楽入ノ峰 １４４７ｍ
１４日 埼玉県武甲山横の大持山１２９４.１ｍ ～ 小持山１２６９ｍ
２１日 山梨県上野原市 坪山 １１０２.７ｍ
２８日 埼玉県飯能市 多峯主山 ２７１ｍ ソロで。
１２月＝３座
5日 埼玉県横瀬市 二子山 ８８２..７ｍ
１２日 埼玉県武川岳 １０５１.７ｍ
１９日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコース 雷電山４９４ｍ
２０２１年に登った山
１月＝９座
２日 東京都桧原村 馬刈山 ８８４ｍ
９日 東京都桧原村 払沢峰８５８ｍ ～ 松生山９３３.７ｍ ～ 入沢山９３０ｍ
浅間嶺９０３ｍ
２３日 東京都八王子市 小仏城山６７０ｍ ～ 高尾山５９９ｍ
３１日 東京都あきる野市 天竺山３１０ｍ ～ 唐松山３０７．６ｍ
２月＝４座
６日 東京都あきる野市 大岳山１２６６.４ｍ 養沢から
１３日 東京都桧原村 市道山７９５.２ｍ ～ 臼杵山８４２.１ｍ
２０日 西御殿岩、敗退
２７日 山梨県大月市 権現山１３１２ｍ
３月＝３座
６日 東京都八王子市 陣馬山８５７ｍ
１４日 埼玉県 柏木山３０３ｍ
２０日 埼玉県 柏木山３０３ｍの山頂から先へ
２７日 東京都青梅市 息子と青梅丘陵ハイキングコースへ
４月＝３座
３日 埼玉県 多峯主山２７１ｍ 息子と
１０日 埼玉県 日和田山３０５．１ｍ 息子と
２４日 埼玉県 柏木山３０３ｍ からシダの道へ 息子と
５月＝５座
１日 東京都青梅市 岩茸石山７９３ｍ 成木から
３日 埼玉県 伊豆ケ岳８５０ｍ
８日 東京都桧原村 松生山９３３ｍ ～ 浅間嶺展望台 ９０３ｍ
２９日 埼玉県横瀬町 二子山８８２.７ｍ
６月＝４座
５日 東京都日の出町 勝峰山４５４ｍ
１２日 山梨県上野原市 坪山１１０２．７ｍ
２６日 長野県 天狗山１８８２ｍ ～ 垣越山１７９７ｍ
７月＝７座
１０日 山梨県 大菩薩峠 １８９７ｍ
１７日 山梨県 白谷ノ丸１９２０ｍ～黒岳１９８７.５ｍ～川胡桃沢の頭１９４０ｍ
～牛奥の雁ケ腹摺山１９９５ｍ
２２日 埼玉県 棒の嶺９６９ｍ
３１日 埼玉県長瀞アルプス 宝登山４９７．１ｍ
８月＝４座 テント泊１
８日 長野県と岐阜県の県境 西穂独標２７０１ｍ 西穂山荘でテント泊
２１日 山梨県 奈良倉山１３４９ｍ
２８日 東京都桧原村 槇寄山１１８８ｍ ～ 大羽根山９９２ｍ
９月＝３座
１１日 東京都 日の出山９０２ｍ
１８日 東京都 大岳山１２６６ｍ
２５日 埼玉県 蕨山１０４４ｍ
１０月＝２座
２日 神奈川県 三国山９６０ｍ ～ 生藤山９９０．３ｍ
１１月＝３座
１３日 埼玉県 柏木山３０３ｍ
２７日 東京都日の出町 麻生山９９０.３ｍ ～ 日の出山９０２ｍ
１２月＝７座
４日 東京都奥多摩町 御前山１４０５ｍ
１１日 群馬県 兜岩山１３６８ｍ
１８日 東京都八王子市 大久保山５８１ｍ 景信山７２７.１ｍ 小仏城山６７０.３ｍ
２５日 神奈川県箱根町 火打石岳９８８ｍ 明神ケ岳１１６９ｍ
２０２２年に行った山
１月＝８座
１日 神奈川県 石砂山５７７ｍ
８日 埼玉県 日和田山３０５.１ｍ 高指山３３２ｍ 物見山３７５.４ｍ
１５日 埼玉県 龍崖山２４６ｍ 燧山２３４ｍ
２９日 埼玉県 石尊山３４４.７ｍ 官ノ倉山３４４.２ｍ
２月＝４座
５日 埼玉県飯能アルプス 大高山４９３ｍ ～ 天覚山４４６ｍ
１２日 長野県 守屋山東峰１６３１.２ｍ
２６日 埼玉県 柏木山３０３ｍ
３月＝０座
５日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコース
１３日 東京都青梅市 大岳山敗退
２７日 長野県 北横岳敗退。暴風の為
４月＝４座
２日 埼玉県 大霧山
１０日 長野県 北横岳リベンジ南峰２４７１ｍ 北峰２４８０ｍ
１６日 東京都 三頭山西峰１５１４.５ｍ
２４日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコース
３０日 東京都青梅市 御岳渓谷遊歩道
５月＝２座
８日 東京都羽村市 浅間山 ２３５ｍ
２１日 埼玉県 柏木山３０３ｍ
６月＝２座
１８日 長野県 御陵山（おみはかやま）１８２２ｍ
２５日 長野県 根子岳２２０７ｍ
７月＝５座 テント泊１
２日 青梅市御岳山 ロックガーデンコース
９日 埼玉県 武川岳１０５１．７ｍ
１６日 長野県 中岳２９２５ｍ 頂上山荘でテント泊
１７日 長野県 木曽駒ケ岳２９５６ｍ ～ 宝剣岳２９３１
３０日 東京都あきる野市 槙寄山１１８８.２ｍ
８月＝４座
７日 東京都あきる野市 刈寄山６８７ｍ
２０日 埼玉県 大平山７５０ｍ ～ 大峰山６２２ｍ
２７日 東京都八王子市 小仏城山６７０.３ｍ
９月＝１座
３日 火傷後のリハビリで青梅丘陵ハイキングコース
１７日 東京都あきる野市 臼杵山８４２.１ｍ
１０月＝６座 テント泊１
１日 東京都青梅市 高水山７５９m 岩茸石山７９３ｍ 馬仏山７２３ｍ 惣岳山７５６ｍ
８日 長野県 双子山２２２３ｍ 双子池テント泊ピストン
２２日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコースの登山道
２９日 埼玉県武甲山１３０４ｍ
１１月＝６座
5日 埼玉県 日向山６３３ｍ
１２日 青梅丘陵ハイキングコース 桝形山？ｍ 物見山４０５m 三方山４５４m
１９日 桧原村の浅間嶺（小岩浅間）９０３ｍ
２６日 埼玉県棒の峰９６９ｍ 捻挫した。（剥離骨折）
１２月＝０座
２０２３年に登った山
１月＝１座
２日 埼玉県飯能市 阿須山１９０ｍ ハイキングコース
２月＝１座
２６日 埼玉県 多峯主山２７１ｍ
３月＝０座
２６日 神奈川県のミツマタ群生地（桃源郷ではありません）
４月＝２座
８日 埼玉県 美の山５８６．９m（観光）
１２日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコース トイレの所まで
１６日 埼玉県 高麗峠１７７m 奥武蔵遊歩道周回
５月＝２座
４日 埼玉県 燧山２３４ｍ ～ 龍崖山２４６ｍ
６月＝２座
１日 埼玉県 柏木山３０３ｍ ソロ登山
２４日 山梨県 岩殿山６３４ｍ
７月＝４座
１６日 東京都あきる野市 城山４３４．１ｍ
２２日 長野県 入笠山１９５５m
８月＝３座
１１日 埼玉県 龍崖山２４６ｍ
１２日 長野県 双子山２２２３.８ｍ
１９日 東京都奥多摩町奥多摩周遊道路の月夜見第二駐車場から総岳山までの間を散歩
９月＝３座
２日 埼玉県 堂平山８７６ｍ
１６日 長野県 浅間隠山１７５６.１ｍ
３０日 長野県 小布施町雁田山７５９m
１０月＝４座
１４日 東京都青梅市 霞丘陵ハイキングコースで七国峠（見晴らし台２２５１.９ｍ）
２１日 東京都日の出山 平井川源流へ
２８日 青梅丘陵ハイキングコース 三方山４５４m マスガタ山４４０ｍ
辛垣山・辛垣城跡４５０ｍ
１１月＝５座
４日 埼玉県 大霧山766.6m
１２日 埼玉県 ユガテ２９０ｍ 橋本山３２１ｍ
１９日 東京都青梅市 長渕山ハイキングコース 赤ぼっこ ４０９.５ｍ
２５日 山梨県上野原市 坪山 登り東ルート
１２月＝１座
２日 桧原村 大怒田山 １.０５４ｍ
２３日 東京都青梅市 青梅丘陵ハイキングコース 矢倉台まで
まとめ
登山を始めた頃は体力が無さ過ぎて、足が痙攣して動けなくなったり、疲れ過ぎてパニック発作
を起こしたりで大変でした。
それで山雑誌を読んだり、ネットで調べて勉強して登山用品を揃えていきました。
股関節や膝に痛みが出る私は、特に歩き方を注意して１歩１歩考えながら足を運んでいました。
そんな私も、年月を重ねて槍ヶ岳や奥穂高岳に行かれるようになったし、白根三山縦走や表銀座
裏銀座・常念山脈縦走などなど、最高で３泊４日のテント泊もしました。
やがてコロナで県境超えは禁止になり、近場のハイキングコースを１時間くらい歩くだけとか
息子が精神疾患なので、リハビリの為に山へ連れ出したりしている内に、筋力が落ちてガッツリ
登山が出来なくなってしまいました。
それでも少しずつリハビリを重ねて、何とか４～５時間の登山が出来るようになったと思ったら
ちょっとした気の緩みで捻挫をして剥離骨折まで。
それでも、完全に足が着けなかったのは１週間くらいで、コルセットをした足で軽く山を散歩し
ていました。😅
でも、そんな時に両手の関節リウマチを発症。
仕事を辞め、痛みでお箸や茶碗を持て無い日々が続き、もう山へは行かれないのか？と思ったほ
どでしたが、薬が効いて痛みが和らいで来たら、やっぱり山へ行きたくて。
でも手の痛みは有るから、ストックを持つ事が出来なくなってしまいました。（現在進行形）
登山を始めて半年位からずっと、ストックを頼ってた私はストック無しで歩くとバランスが取れ
無くてフラフラしてしまい、怖くて山を歩けなかったけど、家で筋トレを続けて足の筋力を戻し
ストック無しの登山を始めました。
それが２０２３の４月頃の事です。
今もまだ、物を握ると手に痛みがあるのでストックを持てません。
でもストック無しの登山で足を鍛えて、２０２４年はどこかでテント泊をしたいと考えています。
テント泊の時は、流石にストック無しでは歩けないので、それまでに痛みが引く事を願っています
体力・筋力が無くて精神疾患がある私でも、これだけの山行を行って来ました。
登山は、歩くと言う事は、精神にとても良いそうです。
ココまで読んでくださった方は、登山に興味がある方だと思います。
心も体も健康になる登山、是非はじめて欲しいし続けて欲しいと思います。（＾＾）v